Виговська

Теннис: польза для здоровья

Суспільство | 16:58, 15.10.2020
 Поділитися

Поділитися в

Сегодня большой теннис приобретает все большую популярность среди украинцев, ведь он не только веселый и увлекательный, но и полезный для здоровья. Записаться на занятия по нему можно в фитнес-клуб МТА на Оболони, где есть все условия для профессиональных занятий: большие корты, опытные тренеры, профессиональное оборудование.

Улучшение реакции и координации

Игра в теннис развивает личностные качества человека. Он становится более выносливым и быстрым, оперативно реагирует на все действия, которые происходят на корте – этого требуют правила спортивной игры. Также занятия повышают общий тонус организма и гарантируют приток энергии.

Теннис — это игра, в которой каждый за себя. Поэтому игрок, ко всему прочему, развивает в себе стремление к победе. Его умений не всегда будет достаточно, поэтому придется научиться и проигрывать.

Положительно влияет на нервную систему

Записаться на теннис по ссылке https://tennis-academy.com.ua/korty-mta-pushha-vodica/ в школу тенниса МТА стоит всем тем, кто заботится о своем ментальном и психологическом здоровье. Психологи утверждают, что занятия на корте позволит снять стресс, психологическое и физическое напряжение.

Обусловлено это тем, что во время тренировки по теннису человек концентрируется на своих действиях и действиях соперника, абстрагируясь от проблем из внешнего мира. А после сразу расслабляется. В процессе восстанавливаются нейронные связи в мозге, что способствует появлению новых клеток. Отсюда и такой положительный эффект на нервную систему.

Укрепляет физическое здоровье

Теннис считается малотравматичным видом спорта, получить серьезную травму во время тренировки шансов мало. При этом можно значительно улучшить состояние своего здоровья.

В первую очередь, тренировки положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Они являются хорошей профилактикой многих сердечных заболеваний, включая инфаркт.

Также регулярные занятия на корте укрепляют мышечный корсет и суставы, снимают состояние гипертонуса. Благодаря им можно избавиться от лишних килограммов, улучшить качество тела, сделав его стройным и подтянутым.

Недостатки спорта

Большой теннис оказывает положительный эффект на здоровье человека. Но все же на корте существует вероятность получения травмы. Однако в сравнении с другими видами спорта теннис является самым безопасным. Особенно, если занимается в специальной обуви и следовать указаниям тренера.

Данный вид спорта имеет некоторые противопоказания, как правило, стандартные для любой физической активности. Поэтому перед тем, как записаться на занятия, следует пройти медицинское обследование.

Якщо Ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Реклама

comments powered by HyperComments

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: